Що потрібно зробити під час вагітності?

Вагітним потрібно пройти через багато змін. А чи завжди жінки готові до цього? Та якби ж… Мені не все давалося легко, та я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями. Що потрібно зробити під час вагітності? До чого звикнути? Що спланувати? Сьогодні поговоримо про це в моєму блозі.

Подбати про здоров’я

Вагітність саме той час, щоб турбуватися про себе. Підлікуйте зуби, якщо не зробили цього раніше, зміцніть імунітет. Адже потім можливі проблеми зі сном та зміною режиму дня. Вашій дитині потрібна здорова мама, тому піклуйтеся про себе.

Зменшити фізичне навантаження

Урегулюйте режим праці й відпочинку та уникайте зайвих фізичних навантажень, складної роботи. Не потрібно братися за багато завдань одразу, всьому всій час. Виконуйте роботу, прислуховуючись до свого стану. Відпочивайте, якщо цього потребує ваш організм.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Випрацюйте собі режим дня, у якому буде час для прогулянок парком. Проводьте вихідні на свіжому повітрі: на дачі, у лісі, біля річки. Якщо вас часто хилить на сон – це ознака того, що організму не вистачає кисню, адже міське повітря не може забезпечити його достатньою кількістю.

Здійснити подорож

Якщо ви себе чудово почуваєте і лікарі це підтверджують – вирушайте в невелику подорож. Ви можете відвідати цікаві місця свого регіону, на які раніше не вистачало часу. Звісно, варто утриматися від далеких мандрівок у тропічні краї з виснажливою дорогою. Не забувайте про консультацію із лікарем, адже він краще знає, чого вам не можна. Я, наприклад, вирушила у Вінницю – чудовий варіант на вихідні.

Читайте

Читати можна будь-що: починаючи із улюблених романів до спеціальної літератури по догляду за малюком. Корисно придбати декілька книжок, в яких доступно пояснюються всі особливості та етапи вагітності, розвиток дітей від зачаття до народження. Мою добірку літератури ви можете переглянути у попередньому випуску. https://www.3849.com.ua/news/1697146

Визначитися із лікарем, який прийматиме пологи

Не потрібно тягнути та надіятися, що якось станеться само собою. Візьміть ініціативу в свої руки і познайомтеся з акушером-гінекологом та педіатром. Адже ви повинні довіряти людям, які потурбуються про вас та малюка. Саме так радить робити відомий лікар Євген Комаровський. І обов’язково плануйте це з майбутнім татусем, адже тверезий чоловічий погляд піде тільки на користь.

Залагодити фінансові питання

Ви ж розумієте, що поява ще одного члена сім’ї не відбудеться без додаткових витрат і ви до цього повинні бути готовими. Заплануйте ваші витрати та заощадження, подумайте про способи економії.

Вибрати речі для дитини

Якщо у вас ще немає досвіду того, що необхідно дитині, а без чого можна обійтися, саме зараз час пройтися по магазинах, придивитися і прицінитися. Порадьтеся із більш досвідченими подругами, які уже через це пройшли. Адже багато речей, які так «потрібні» насправді залишаться стояти в шафі і припадати пилом. Здійснюючи покупки, згадуй про те, що діти дуже швидко ростуть і їм насправді потрібно не так багато, як думає мама, засліплена рекламними прийомами.

Думаю, що вам згодяться мої поради й спостереження. У наступному випускові я розповім про страхи та забобони, які притаманні вагітним. А як ставитеся до забобонів ви?

Блогвагітної вагітність плани пологи література подорож
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
13-15 вересня у місті Затока, відбулися І Всеукраїнські ігри з пляжної боротьби серед школярів 2003-2004 р.н. Змагання являли собою відбір на І Всесвітні ігри з пляжної боротьби. В змаганнях взяло участь близько 100 спортсменів, повідомляє прес-служба управління освіти і науки Кам'янець-Подільської міської ради. Команду ДЮСШ №2 представляло шість спортсменів, які посіли призові місця. Чемпіонами стали Костинюк Дамян (40 кг), Река Тарас (50 кг), Яковенко Ол...
Культура
Уже сьогодні, 20 вересня, на телексні "СТБ" у програмі "МастерШеф" кам’янчани будуть спостерігати за землячкою Лілією Сорокіною. Нагадаємо, що дівчина зуміла пройти у 20-ку найкращих кухарів-аматорів України, про це "3849.com.ua" повідомляв раніше. Минулого тижня у п’ятницю 13-го Лілія впоралась із усіма завданнями, що дозволило оминути "битву чорних". Ефір минулого тижня розпочався із виїздного конкурсу. Судді зустріли учасників на Андріївському узвозі: Е...
20.09-22.09
"Кам’янець на Поділлі - український колорит" офіційно відкриває турсезон 2019 року. Квітка на камені відкрив свої двері містянам, гостям міста, туристам. Розваги, гастрономічні ярмарки, танцювальні та музичні конкурси – кожних вихідних інша програма. Фестивалі не вщухатимуть до самої осені. Та як провести ці вихідні? Команда сайту "3849.com.ua" розпочинає рубрику "Вихідні у Кам’янці-Подільському" для того, щоб ви знали куди піти, чим зайнятися та як розваж...
Спорт
В рамках шкільної туріади 17 вересня на спортивному майданчику НВК №3 учні шкіл виявляли кращого в велотуризмі. У змаганнях на велосипедах в особистій першості серед дівчат кращою стала Касапчук Аліна, учениця НВК №3. Чиколаєва Єлизавета, вихованка ліцею "Славутнка" посіла друге місце. А третє місце отримала Кирпичова Олександра, учениця ЗОШ №11, повідомляє прес-служба управління освіти і науки Кам'янець-Подільської міської ради. Серед хлопців переможцем с...
Екологія
В період з 11 по 17 вересня 2019 року в Хмельницькій області проводилася кампанія з пероральної імунізації диких м’ясоїдних тварин проти сказу, шляхом розкидання приманок з вакциною із літаків. Розкидання приманок відбувалося над лісовими та польовими угіддями краю, поза територіями населених пунктів, повідомляє ГУ Держпродспоживслужби в Хмельницькій області. Площа розкидання приманок з вакциною склала 18689,4 км2. Всього використано 467,235 тис. доз вакци...
Культура
14 вересня, з нагоди відзначення 1135-ої річниці від Дня народження міста Житомира відбувся V-й ювілейний Всеукраїнський фестиваль військових духових оркестрів "Ми єдині!". Цього року участь у фестивалі взяли 16 військових духових оркестрів всіх родів військ Збройних сил України, повідомляє прес-служба ПДАТУ. Кам'янець-Подільський представляв військовий оркестр 201-го навчального центру Головного управління оперативного забезпечення Збройних Сил України, д...
Аналітика
Розмови про можливі дострокові місцеві вибори точаться з моменту оприлюднення результатів парламентських екзит-полів. Коли можуть відбутися вибори, чи можливо провести їх в ОРДЛО, чи стане на заваді незавершена децентралізація та розпуск ЦВК - розповідає радниця з юридичних питань Громадянської мережі ОПОРА Ольга Коцюруба. Чинне на сьогодні законодавство не передбачає можливості проведення позачергових місцевих виборів на всій території України. Дострокове...
Культура
20-22 вересня у Кам’янці-Подільському відбудеться щорічна Повітроплавна фієста-2019 з оглядовими польотами теплових аеростатів над містом. А з 23 по 26 вересня - головна повітроплавна подія року – Чемпіонат України з повітроплавного спорту на теплових аеростатах. Команди на чолі з пілотами з усієї України візьмуть участь у змаганнях за титул Чемпіону України. Очікується, що учасниками заходів стануть близько 15-20 екіпажів, повідомляє пресс-лужба міської р...
Суспільство
Прес-служба КП "Міськтепловодоенергія" повідомляє про перекриття частии дороги у Кам'янці-Подільському. Завтра, 20 вересня, з 8:00 до 17:00 буде перекрито рух автотранспорту по вул. Данила Галицького на відрізку від вул. Привокзальної до пр. Грушевського. У зв'язку із проведенням аварійно-відновлювальних робіт на водопровідній мережі в районі магазину "Петровський". Читайте також: "У шести школах Кам'янця-Подільського встановлять охоронні системи"
Спец проекти