Що потрібно зробити під час вагітності?

Вагітним потрібно пройти через багато змін. А чи завжди жінки готові до цього? Та якби ж… Мені не все давалося легко, та я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями. Що потрібно зробити під час вагітності? До чого звикнути? Що спланувати? Сьогодні поговоримо про це в моєму блозі.

Подбати про здоров’я

Вагітність саме той час, щоб турбуватися про себе. Підлікуйте зуби, якщо не зробили цього раніше, зміцніть імунітет. Адже потім можливі проблеми зі сном та зміною режиму дня. Вашій дитині потрібна здорова мама, тому піклуйтеся про себе.

Зменшити фізичне навантаження

Урегулюйте режим праці й відпочинку та уникайте зайвих фізичних навантажень, складної роботи. Не потрібно братися за багато завдань одразу, всьому всій час. Виконуйте роботу, прислуховуючись до свого стану. Відпочивайте, якщо цього потребує ваш організм.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Випрацюйте собі режим дня, у якому буде час для прогулянок парком. Проводьте вихідні на свіжому повітрі: на дачі, у лісі, біля річки. Якщо вас часто хилить на сон – це ознака того, що організму не вистачає кисню, адже міське повітря не може забезпечити його достатньою кількістю.

Здійснити подорож

Якщо ви себе чудово почуваєте і лікарі це підтверджують – вирушайте в невелику подорож. Ви можете відвідати цікаві місця свого регіону, на які раніше не вистачало часу. Звісно, варто утриматися від далеких мандрівок у тропічні краї з виснажливою дорогою. Не забувайте про консультацію із лікарем, адже він краще знає, чого вам не можна. Я, наприклад, вирушила у Вінницю – чудовий варіант на вихідні.

Читайте

Читати можна будь-що: починаючи із улюблених романів до спеціальної літератури по догляду за малюком. Корисно придбати декілька книжок, в яких доступно пояснюються всі особливості та етапи вагітності, розвиток дітей від зачаття до народження. Мою добірку літератури ви можете переглянути у попередньому випуску. https://www.3849.com.ua/news/1697146

Визначитися із лікарем, який прийматиме пологи

Не потрібно тягнути та надіятися, що якось станеться само собою. Візьміть ініціативу в свої руки і познайомтеся з акушером-гінекологом та педіатром. Адже ви повинні довіряти людям, які потурбуються про вас та малюка. Саме так радить робити відомий лікар Євген Комаровський. І обов’язково плануйте це з майбутнім татусем, адже тверезий чоловічий погляд піде тільки на користь.

Залагодити фінансові питання

Ви ж розумієте, що поява ще одного члена сім’ї не відбудеться без додаткових витрат і ви до цього повинні бути готовими. Заплануйте ваші витрати та заощадження, подумайте про способи економії.

Вибрати речі для дитини

Якщо у вас ще немає досвіду того, що необхідно дитині, а без чого можна обійтися, саме зараз час пройтися по магазинах, придивитися і прицінитися. Порадьтеся із більш досвідченими подругами, які уже через це пройшли. Адже багато речей, які так «потрібні» насправді залишаться стояти в шафі і припадати пилом. Здійснюючи покупки, згадуй про те, що діти дуже швидко ростуть і їм насправді потрібно не так багато, як думає мама, засліплена рекламними прийомами.

Думаю, що вам згодяться мої поради й спостереження. У наступному випускові я розповім про страхи та забобони, які притаманні вагітним. А як ставитеся до забобонів ви?

Блогвагітної вагітність плани пологи література подорож
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
145 переглядів у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Здоров'я
Починаючи з 1 жовтня поточного року Кам'янець-Подільський та район увійшли в новий епідсезон грипу та ГРВІ 2018-19 років. Вже за 40 тиждень 2018 року в м. Кам’янець-Подільському захворіло на ГРВІ 439 осіб, інтенсивний показник на 100 тис. населення становить 440,86, дітей віком від 0 до 17 років захворіло 307, що становить 69,9% від загальної кількості захворілих за тиждень. Рівень захворюваності нижчий порогового рівня на 11,5%. У порівнянні з аналогічним...
Освіта
17 жовтня у Центр дитячої та юнацької творчості проходив міський конкурс читців "Я відкриваю світ звучання словом". На конкурс було представлено художнє читання у номінаціях "лірика" та "гумор". У репертуарі конкурсантів були твори українських та зарубіжних класиків. Основними критеріями оцінювання були: художній рівень виконавської майстерності; чітка дикція; розкриття головної думки і художніх образів твору; індивідуальність; володіння основами художньог...
Пригоди
Вчора, 18 жовтня, у Кам'янці-Подільському в районі Індустріального коледжу сталась пожежа. Близько ночі — о 23:47 загорілось сміття на території житлової забудови на вул. Шмідта у м. Кам’янець-Подільський. Пожежу, до якої призвела, ймовірно, необережність під час куріння, ліквідовано силами бійців 6 ДПРЧ. Проте полум’я таки встигло пошкодити поруч розташовану тимчасову будівлю, повідомляє прес-служба рятувальників. Під час пожежі ніхто не постраждав. Читай...
Освіта
Упродовж 241 дня 50 шкіл вчились впроваджувати в реальність власні проекти та створювати таку атмосферу в місцевій громаді, яка б надихала однодумців та послідовників. Кожна із шкіл плідно працювала — і у кожної свій результат, проте висновок один: потрібно діяти спільно і дружно, тому що тільки ті ідеї, які об’єднують громаду, формують наше майбутнє. На сьогодні інші школи міста переймають досвід команди "СЛІД" ЗОШ №10 та стають ідейними її еко-послідовни...
Увага!
Кам‘янець-Подільським ВП ГУНП в Хмельницькій області встановлюється місцезнаходження безвісно зниклого Науменко Валерія Михайловича. Кам'янець-Подільським ВП ГУНП в Хмельницькій області встановлюється місце знаходження безвісти зниклого Науменка Валерія Михайловича, 29.08.1947 р.н. пішов з дому 09.10.2018 року та не повернувся, повідомляє Кам’янець-Подільський відділ поліції. Прохання до усіх кому відома будь-яка інформація про місцезнаходження даного гром...
Культура
14 жовтня у місті Хмельницький пройшов фінал телевізійного проекту "Яскраві діти України". Кам'янець-Подільський представили молодші солісти зразкової студії "Невгамовні", учениці Кам'янець-Подільської міської дитячої музичної школи ім. Ф. Ганіцького (викладач Голумбовська О.В.). Нагадаємо, що раніше "3849.com.ua" повідомляло про те, що юні вокалісти із Кам'янця-Подільського представлятимуть місто на обласному відборі телевізійного проекту "Яскраві діти Ук...
Влада
18 жовтня у Кам'янець-Подільський міській раді відбулось засідання виконавчого комітету. Членами виконавчого комітету внесено зміни до рішення виконавчого комітету від другого серпня цього року "Про затвердження типового договору на перевезення пасажирів на автобусному маршруті загального користування". Маємо інформацію, що учасники конкурсу на пасажирські перевезення, який пройде третього листопада, укладають тимчасові угоди на транспортні засоби категорі...
Влада
Очікується, що в проекті Держбюджету буде закріплено прямі міжбюджетні відносини новостворених ОТГ, враховано кількість переселенців при обрахунку медичної субвенції та закладено кошти на погашення різниці в тарифах. 17 жовтня відбулось засідання Комітету Верховної Ради України з питань бюджету, на якому розглянуто питання щодо підготовки до першого читання законопроекту про Державний бюджет України на 2019 рік (реєстр. № 9000 від 17.09.2018). Асоціація м...
Освіта
Вчора, 17 жовтня, на базі Подільського державного аграрно-технічного університету відбувся захід "Подорож у світ професій", організований Кам'янець-Подільським міським центром зайнятості. Захід проходив під гаслом "Живи та рацюй в Україні". До аграрного вишу Поділля завітали понад 20 вищих навчальних закладів I-ІV рівня акредитації, які презентували сучасні здобутки, досягнення того фаху та спрямованості освітнього закладу, який представляли. Окрім того ун...