Що потрібно зробити під час вагітності?

Вагітним потрібно пройти через багато змін. А чи завжди жінки готові до цього? Та якби ж… Мені не все давалося легко, та я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями. Що потрібно зробити під час вагітності? До чого звикнути? Що спланувати? Сьогодні поговоримо про це в моєму блозі.

Подбати про здоров’я

Вагітність саме той час, щоб турбуватися про себе. Підлікуйте зуби, якщо не зробили цього раніше, зміцніть імунітет. Адже потім можливі проблеми зі сном та зміною режиму дня. Вашій дитині потрібна здорова мама, тому піклуйтеся про себе.

Зменшити фізичне навантаження

Урегулюйте режим праці й відпочинку та уникайте зайвих фізичних навантажень, складної роботи. Не потрібно братися за багато завдань одразу, всьому всій час. Виконуйте роботу, прислуховуючись до свого стану. Відпочивайте, якщо цього потребує ваш організм.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Випрацюйте собі режим дня, у якому буде час для прогулянок парком. Проводьте вихідні на свіжому повітрі: на дачі, у лісі, біля річки. Якщо вас часто хилить на сон – це ознака того, що організму не вистачає кисню, адже міське повітря не може забезпечити його достатньою кількістю.

Здійснити подорож

Якщо ви себе чудово почуваєте і лікарі це підтверджують – вирушайте в невелику подорож. Ви можете відвідати цікаві місця свого регіону, на які раніше не вистачало часу. Звісно, варто утриматися від далеких мандрівок у тропічні краї з виснажливою дорогою. Не забувайте про консультацію із лікарем, адже він краще знає, чого вам не можна. Я, наприклад, вирушила у Вінницю – чудовий варіант на вихідні.

Читайте

Читати можна будь-що: починаючи із улюблених романів до спеціальної літератури по догляду за малюком. Корисно придбати декілька книжок, в яких доступно пояснюються всі особливості та етапи вагітності, розвиток дітей від зачаття до народження. Мою добірку літератури ви можете переглянути у попередньому випуску. https://www.3849.com.ua/news/1697146

Визначитися із лікарем, який прийматиме пологи

Не потрібно тягнути та надіятися, що якось станеться само собою. Візьміть ініціативу в свої руки і познайомтеся з акушером-гінекологом та педіатром. Адже ви повинні довіряти людям, які потурбуються про вас та малюка. Саме так радить робити відомий лікар Євген Комаровський. І обов’язково плануйте це з майбутнім татусем, адже тверезий чоловічий погляд піде тільки на користь.

Залагодити фінансові питання

Ви ж розумієте, що поява ще одного члена сім’ї не відбудеться без додаткових витрат і ви до цього повинні бути готовими. Заплануйте ваші витрати та заощадження, подумайте про способи економії.

Вибрати речі для дитини

Якщо у вас ще немає досвіду того, що необхідно дитині, а без чого можна обійтися, саме зараз час пройтися по магазинах, придивитися і прицінитися. Порадьтеся із більш досвідченими подругами, які уже через це пройшли. Адже багато речей, які так «потрібні» насправді залишаться стояти в шафі і припадати пилом. Здійснюючи покупки, згадуй про те, що діти дуже швидко ростуть і їм насправді потрібно не так багато, як думає мама, засліплена рекламними прийомами.

Думаю, що вам згодяться мої поради й спостереження. У наступному випускові я розповім про страхи та забобони, які притаманні вагітним. А як ставитеся до забобонів ви?

Блогвагітної вагітність плани пологи література подорож
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Новини компаній
Котра із господинь не знає як спекти бесквіт? Таких, мабуть не знайти, адже це один із найпростіших видів випічки. Саме із рецепту бесквіту починає експерименти на кухонному поприщі кожен кулінар. Проте якщо знати деякі секрети та мати певні навички, Ваш бесквіт вийде дуже смачним та справді неперевершеним. Не дивлячись на те, що рецепт бесквітного тіста вважається класичним, через певну притаманну йому «примхливість», його не всім до снаги ідеально пригот...
Суспільство
Партія, що набрала найбільшу кількість голосів загалом у Хмельницькій області та на №193 окрузі - Політична партія "Слуга народу". Кандидат, який набрав найбільшу кількість голосів на окрузі №193 - Мельниченко В. В. (39,31%). У 193-му окрузі у Кам'янці-Подільському балотувалися 15 мажоритарників: 10 висунутих партіями та 5 самовисунутих. Олександр Васільєв (Опозиційна платформа-За життя) Василь Гаврилюк (Громадянська позиція) Русла Дудзяк (Сила і честь) Ми...
Суспільство
18 липня 2019 року у Кам’янці-Подільському відбулася робоча зустріч з представниками Консультативної місії Європейського Союзу (КМЄС) в Україні  щодо розроблення та запровадження системи індивідуальної оцінки діяльності прокурора.  У заході взяли участь виконувач обов’язків Голови відділу прокуратури та юстиції КМЄС в Україні Гатіс Донікс, Старший радник з питань прокуратури Гедімінас Бучунас, експерти з питань реформи прокуратури Світлана Олійник та Альон...
Спорт
15-19 липня у місті Городок відбувся чемпіонат України з важкої атлетики серед чоловіків та жінок. На чемпіонаті виступали студенти факультету фізичної культури Кам'янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка, повідомляє спортклуб університету. Вероніка Івасюк (в/к до 59 кг), Анастасію Лисенко (в/к до 87 кг) та Володимира Болгарина (в/к до 81 кг) - отримали золоті медалі. Також Володимир встановив рекорд України серед чоловіків, підня...
Новини компаній
Усім добре відомо, що з часом наша шкіра піддається такому незворотному процесу як  старіння і в цьому немає нічого страшного та надприродного. Адже з плином часу відбувається поступова втрата шкірою пружності, змінюється її структура (стає рихлою), розширюються пори та спостерігається поява зморшок. І якщо у 25-30 років ці зміни зовсім непомітні, то рано чи пізно приходить той момент, коли ті чи інші зміни стають видимими. На превелике щастя завдячуючи ро...
19.07-21.07
"Кам’янець на Поділлі - український колорит" офіційно відкриває турсезон 2019 року. Квітка на камені відкрив свої двері містянам, гостям міста, туристам. Розваги, гастрономічні ярмарки, танцювальні та музичні конкурси – кожних вихідних інша програма. Фестивалі не вщухатимуть до самої осені. Та як провести ці вихідні? Команда сайту "3849.com.ua" розпочинає рубрику "Вихідні у Кам’янці-Подільському" для того, щоб ви знали куди піти, чим зайнятися та як розваж...
Освіта
19 липня в Українському кризовому медіа-центрі (м. Київ) відбулась презентація нової онлайн-системи зі збору, зберігання, управління та використання освітніх даних, мета якої підвищити ефективність шкіл та поліпшити якість навчання. Онлайн-система – Автоматизований інформаційний комплекс освітнього менеджменту (АІКОМ) – була розроблена Інститутом освітньої аналітики, який є підрозділом Міністерства освіти і науки, у рамках гранту Світового Банку. У Кам’яне...
Новини компаній
Із сухістю повітря щодня стикається кожна людина. Вдома, на роботі, в автомобілі. Дискомфорт при диханні, сухість шкіри - неприємні наслідки пересушеного повітря. Велика кількість побутових приладів вдома, офісної техніки на роботі, випаровування бензину в автомобілі не сприяють поліпшенню якості повітря, що вдихається людиною. Не завжди є можливість придбати дороге кліматичне обладнання і створити «оазис» свіжості і приємних ароматів. Справжньою знахідкою...
Суспільство
Фінальну крапку у турі містами Хмельниччини на підтримку політичної партії "Українська стратегія Гройсмана" неперевершена зірка української естради Ірина Федишин поставила у Кам’янці-Подільському. Кам’янчани та гості міста, які прийшли четвергового вечора 18 липня на площу Вірменський ринок, отримали безліч позитивних емоцій, прекрасний настрій та незабутні враження. Раніше концерти відбулися у Волочиську, Славуті, Старокостянтинові, Шепетівц та Красилові,...
Спец проекти