Що потрібно зробити під час вагітності?

Вагітним потрібно пройти через багато змін. А чи завжди жінки готові до цього? Та якби ж… Мені не все давалося легко, та я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями. Що потрібно зробити під час вагітності? До чого звикнути? Що спланувати? Сьогодні поговоримо про це в моєму блозі.

Подбати про здоров’я

Вагітність саме той час, щоб турбуватися про себе. Підлікуйте зуби, якщо не зробили цього раніше, зміцніть імунітет. Адже потім можливі проблеми зі сном та зміною режиму дня. Вашій дитині потрібна здорова мама, тому піклуйтеся про себе.

Зменшити фізичне навантаження

Урегулюйте режим праці й відпочинку та уникайте зайвих фізичних навантажень, складної роботи. Не потрібно братися за багато завдань одразу, всьому всій час. Виконуйте роботу, прислуховуючись до свого стану. Відпочивайте, якщо цього потребує ваш організм.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Випрацюйте собі режим дня, у якому буде час для прогулянок парком. Проводьте вихідні на свіжому повітрі: на дачі, у лісі, біля річки. Якщо вас часто хилить на сон – це ознака того, що організму не вистачає кисню, адже міське повітря не може забезпечити його достатньою кількістю.

Здійснити подорож

Якщо ви себе чудово почуваєте і лікарі це підтверджують – вирушайте в невелику подорож. Ви можете відвідати цікаві місця свого регіону, на які раніше не вистачало часу. Звісно, варто утриматися від далеких мандрівок у тропічні краї з виснажливою дорогою. Не забувайте про консультацію із лікарем, адже він краще знає, чого вам не можна. Я, наприклад, вирушила у Вінницю – чудовий варіант на вихідні.

Читайте

Читати можна будь-що: починаючи із улюблених романів до спеціальної літератури по догляду за малюком. Корисно придбати декілька книжок, в яких доступно пояснюються всі особливості та етапи вагітності, розвиток дітей від зачаття до народження. Мою добірку літератури ви можете переглянути у попередньому випуску. https://www.3849.com.ua/news/1697146

Визначитися із лікарем, який прийматиме пологи

Не потрібно тягнути та надіятися, що якось станеться само собою. Візьміть ініціативу в свої руки і познайомтеся з акушером-гінекологом та педіатром. Адже ви повинні довіряти людям, які потурбуються про вас та малюка. Саме так радить робити відомий лікар Євген Комаровський. І обов’язково плануйте це з майбутнім татусем, адже тверезий чоловічий погляд піде тільки на користь.

Залагодити фінансові питання

Ви ж розумієте, що поява ще одного члена сім’ї не відбудеться без додаткових витрат і ви до цього повинні бути готовими. Заплануйте ваші витрати та заощадження, подумайте про способи економії.

Вибрати речі для дитини

Якщо у вас ще немає досвіду того, що необхідно дитині, а без чого можна обійтися, саме зараз час пройтися по магазинах, придивитися і прицінитися. Порадьтеся із більш досвідченими подругами, які уже через це пройшли. Адже багато речей, які так «потрібні» насправді залишаться стояти в шафі і припадати пилом. Здійснюючи покупки, згадуй про те, що діти дуже швидко ростуть і їм насправді потрібно не так багато, як думає мама, засліплена рекламними прийомами.

Думаю, що вам згодяться мої поради й спостереження. У наступному випускові я розповім про страхи та забобони, які притаманні вагітним. А як ставитеся до забобонів ви?