Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини"

Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", Мар'яна Васильчук

Кам'янецький ІRONMAN - Дмитро Костюкович: " У кожного має бути свій триатлон"

5 жовтня команда сайту "3849.com.ua" мала можливість поспілкуватись із хорошою людиною, примірним сім'янином, адвокатом - Дмитром Костюковичем. Саме він заявив про нашу країну та місто на всесвітньовідомому змаганні з триатлону на витривалість "ІRONMAN", який відбувся в Барселоні 30 вересня.

Дмитро не просто брав участь, а зміг пройти найскладніше випробування людського організму на витривалість (3,8 км плавання у відкритій воді + 180 км велоперегонки + 42,2 км бігової марафонської дистанції) з результатом 12 годин 3 хвилини та здобути звання Залізної людини.

Команда "3849.com.ua" намагались дізнатись секрети успіху в самого героя, який вважає обов'язком ділитись своїми досягненнями і, можливо, мотивувати когось, "бо, на мою думку, це прекрасно!".

Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-1 Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-2

Як Ви дізнались про "ІRONMAN"?

Інтернет (показує офіційний сайт "ІRONMAN", з можливими датами проведення забігів).

Коли Ви почали займатись спортом професійно?

Професійно спортом я ніколи не займався. Власне і зараз я професійно ним не займаюсь. Це називається - любительський спорт.

Чому саме триатлон?

По-перше, це гарно. Це поєднання трьох видів спорту - плавання, велогонки та бігу. Плюс це випробування на витривалість. Найцікавіший довгий триатлон. Бо триатлон є різний: олімпійські дистанції, вони коротші, але більш швидкісні; довгий триатлон не олімпійський, але цікавий тим, що він досить поширений і набуває істотного поширення. На жаль, не так у нас в державі, як за кордоном.

Триатлон порівнюють з сучасним гольфом - це престижно, займатись триатлоном. Не можна займатись триатлоном, якщо не відбувся в якійсь сфері.

Саме тому, як правило, ним займаються люди не молоді, а середнього і старшого віку.

Зважаючи на це, чи є поділ на вікові категорії під час змагання?

Найбільш активна вікова категорія - це 30-50 років. Хоч є на змаганні і люди без рук, без ніг, сліпі, які долають цю дистанцію на калясках, за допомогою спеціального обладнання. Саме вони мотивують.

Що передувало досягненню Вашої мети?

До своєї мети я йшов 2,5-3 роки. Йшов поступово, тому що є два формата цього довгого триатлону - це напівзалізні дистанції (іншими словами "половинки"), я їх пройшов три.

Чи складний пошук тренера з триатлону і як відбуваються тренування?

В нашій області немає жодного тренера з триатлону, або я просто не чув. Я не мав можливості перейняти досвід. Зачепившись інформаційно, на якомусь каналі YouTube, побігувати почав, інформацію вивчав.

Ринок тренерів з триатлону існує, мало того, ще й дистанційно. Спочатку людина проходить повне медичне обстеження. Є спеціальна лабораторія, де тебе тестують під навантаженням. Крім здачі звичайних аналізів на спеціальному кардіостимуляторі вимірюється тиск під час бігу на біговій доріжці, навантаження. В процесі у тебе беруть кров, як ти "окиснюєшся". Для кожної людини є свої межі і бачивши твій стан здоров'я тренер, сидячи, до прикладу, в Києві чи Нью-Йорку на тиждень планує твоє тренування.

Під час виконання різного виду вправ ти вимірюєш, в яких пульсових зонах ти виконуєш це все за допомогою GPS-навігатора з датчиком серцевого пульсу. І коли ти біжиш, їдеш, пливеш і під час тренування ти бачиш свій пульс, швидкість і темп. Тоді тобі тренер пише, до прикладу, бігти 20 км на пульсі 145. Треба бігти і не передавити. Без фахівця не реально підготуватись.

Що означає підготовка до довгої дистанції?

Це старт, ейфорія. Відколи ти приїжджаєш на стар за кілька днів, підготовка - це піднесення, свято. Ще є 2,5-3 тисячі учасників, з кожним сім'я, друзі - це надзвичайно масове дійство, надзвичайно гарне дійство. Але, щоб до того дійти потрібно 1,5-2 роки клопіткої підготовки щодня. Є дощ, є сніг, вітер, холод, ранком темно, світло, спека, а ти зобов'язаний мінімум 1 раз в день чи навіть 2 (до роботи і після) займатись плаванням, велосипедом, бігом.

То Ви досить багато часу приділяєте тренуванням?

А виходу немає, ти мусиш підготуватись. Виходити без підготовки на таку дистанцію, на такий старт не серйозно і небезпечно. Для того, щоб вийти на таке змагання потрібно систематично працювати над собою, тоді буде результат і буде задоволення. Тому тут принцип який:

  • постановка цілі;
  • реєстрація (на сайті шукаєш для себе, що до душі, яка країна до нас ближча, обираєш дату, створюєш власний кабінет, переказуєш кошти за реєстрацію);
  • далі щодня прокидаєтесь і планомірно рухаєтесь до своєї цілі.

Скільки коштує реєстрація та участь в змаганні?

Крім того, що це круто і престижно, це ще й не всім доступно. Це пов'язано з певними капітоловкладеннями: половинка - 300 євро, а повний - 600 євро. Далі йде екіпірування: плавання - гідрокостюм, через те, що холодно, можна замерзнути, окуляри і т.д., велосипед, одяг.

Не шкодуєте про кількість витрачених коштів?

Жодної гривні, долара, який я потратив, не жалкую. Я вважаю, що це інвестиція в себе, в свою сім'ю. Оскільки, мій успіх, мій загальний стан - це добробут і благополуччя моєї сім'ї.

Організатори забезпечують лише місцем проведення?

Не так все просто. Це надзвичайне дійство, це свято міста. Тому, що приїжджає 3000 учасників, з ними група підтримки, сім'я. Місто оживає, населення виходить на підтримку учасників. Коли йдеш на дистанцію люди підтримують. Причому, підтримують всіх.

Організація на великому рівні. До прикладу візьмемо велопробіг - це шосе, автобан, рух на якому повністю перекрито. Де які є перехрестя, там стоять спеціальні машини, задіяно багато людей. Ти їдеш по високоякісній дорозі. Також організатори забезпечують безпеку спортсменів. Траса для плавання теж позначена буями, які видно, тобто, відміряна певна територія, кілометраж. Харчування по трасі, забезпечення учасників водою.

Трасою є пункти харчування?

Пункти харчування та гідротації. Не перше, друге, третє, а водичка, кусочок банана, ізотонік. Процес не переривається, ти як стартанув, зайшов у воду, проплив, вийшов і в транзитній зоні ти маєш відносно 1 хв на те, щоб переодягтись (без допомоги рідних, вони вболівають за огородженням). Вскакуєш на велосипед і погнав 180 км на велосипеді в кожного заготовлене спеціальне харчування. Без підживлення неможливо навантаження витримати, закінчується пальне і все.

Давайте повернемось до теми сім'ї. Чи не відчуває ваша родина себе обділеними увагою?

Це болюче питання, з яким справляюсь. Це називається баланс інтересів. От у мене, які зараз інтереси, між якими я балансую:

1) сім'я;

2) робота;

3) хоббі.

Люди кажуть, що не можуть бігати, займатись, бо у них немає часу. Це все нісенітниця, часу у нас всіх однаково на всій планеті - 24 години. Питання в тому, як ти розподіляєш свій час. Чим більше ти займаєшся, тим більше ти цінуєш свій час, тим більше ти правильно його розподіляєш.

Умовно кажучи, найкращий момент для тренувань я обираю вранці, коли мої сплять. Ти себе дисциплінуєш - встаєш не о 7 годині, а 6 - 5:30. Для того, щоб встати раніше, треба лягти раніше, якщо ти не спиш 8 год на добу - триатлон не для тебе, якщо ти не будеш відновлюватись, бо сон найкращий спосіб відновлення. Не виспавшись ти будеш погано себе почувати і нічого не буде.

Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-3
Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-3

В своєму пості на Фейсбук Ви писали, що дружину теж залучаєте до триатлону. Займаєтесь разом?

У кожного має бути свій триатлон!

В житті кожної людини має наступити такий момент, коли проникнувшись атмосферою відчуваєш потребу цим займатись. Вона мене підтримувала на всіх стартах. Дружина завжди зі мною їздила, дивлячись на мене, на всіх вона заряджалась цією енергією. І так з'явилось бажання не просто спостерігати, а й брати в цьому участь. У неї є екіпірування все повністю, велосипед. Зараз ходить на плавання. І в результаті цього всього вона пробігла свою першу "половинку".

Гарантую, що наступного року вона зробить повний Айронмен.

Спілкуєтесь з учасниками змагання, можливо, ділитесь досвідом?

Коли я розпочинав можливості поспілкуватись не було. В процесі, коли все почалось спілкувався на тему триатлону зі своїм колегою з Кам'янця-Подільського Вадимом Рудиком, якого теж все це цікавить і ми разом брали участь у змаганнях. На пів-шляху до мети ми вже могли обмінюватись, так званими лайф-хаками, щодо харчування та обладнання.

У Вас ніколи не виникало бажання залишити це все?

Під час самого дійства, коли до старту йдеш залишити неможливо. На початку бувало всяке, міг і не виходити на тренування через погоду. Але після того, як зробив повну дистанцію відчуваю, що все можу.

Чи сприяли вам погодні умови під час проходження дистанції?

Погода була гарна, трохи вітряно, але то не суттєво. Якщо порівнювати із Сант-Польтеном... В Сант-Польтені, то була жесть. По-перше це гірська місцевість. Рано ми виїхали на старт, то була така злива, що двірники в машині працювали і не справлялись. Ми вийшли з машини, поки дійшли до велосипеда, то змокли до нитки. Температура +10, поки одягнув гідрокостюм, то промерз весь, на плаванні під час роботи трохи зігрівся. Коли сів на веласипед по тих серпантинах, особливо на спусках змерз неймовірно. Багато хто не вийшов, бо коли дощ - слизько, небезпечно. Було багато падінь, люди ламали руки, ноги.

Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-4 Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-5 Кам'янчанин пройшов триатлон "Залізної людини", фото-6

А Вас не зупиняв такий ризик, можливість погіршити стан здоров'я?

Ні. Ризик, він завжди є. Ризик падіння присутній і за хорошої погоди. Можна просто йти і ногу підвернути. Про це не варто думати. Якщо людина думатиме про погане, то це обов'язково станеться. Але приїхавши з такої далечини відмовитись не міг.

Яку мету Ви переслідуєте під час занять триатлоном та беручи участь в Айронмені?

Це складне питання. Є люди адрелінозалежні. Напевно, у мене є ця залежність. Мені цікаво дослідити свої можливості. Я від цього ловлю кайф, я відчуваю свій розвиток. Вперед до нових вершин!!!

Айронмен Дмитро триатлон змагання
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
749 переглядів у жовтні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Пригоди
30 жовтня о 19:35 неподалік с. Лисогірка Кам’янець-Подільського району сталася дорожньо-транспортна пригода за участі мотоцикла ММВЗ - 3.114 та автомобіля Chevrolet Aveo. За викликом було спрямовано рятувальників 5 Державної пожежно-рятувальної частини. Повідомляє прес служба ГУ ДСНС України у Хмельницькій області. На місці події надзвичайники за допомогою спецзасобів від’єднали акумуляторну батарею для запобігання загоряння автівки, після чого змили палив...
Пригоди
30 жовтня о 21:05 пл вул. Чехова м. Кам’янець-Подільський сталася дорожньо-транспортна пригода за участю двох автівок, а саме: Honda Accord та Audi A8. Негайно до місця події прибули рятувальники 5 Державної пожежно-рятувальної частини. Повідомляє прес служба ГУ ДСНС України у Хмельницькій області. Бійці ДСНС від’єднали акумуляторні батареї, щоб запобігти виникненню загорянь автівок. Внаслідок пригоди двох водіїв каретами швидкої було госпіталізовано до лі...
Культура
З кожним роком спостерігаємо як все більше кам'янчан приєднуються до святкування Хеловвіну - свята жахів, що є поширеним особливо в анголомовних країнах. Тому варто розглянути походження, привілегії та протиріччя цього свята. Хелловін (англ. Halloween) - All Hallows 'Eve або All Saints' Eve) - сучасне свято Хелловін веде початок від кельтського ритуального свята Самайн, засвоєного переселилися до Британії німецькими племенами (англи, сакси і юти) після VI...
Пригоди
30 жовтня об 11:34 по вулиці Чехова в місті Кам’янець-Подільський сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобіля "Daewoo Matiz". На місце аварії невідкладно прибули рятувальники 5 Державної пожежно-рятувальної частини, правоохоронці та медики. Повідомляє пресслужба ГУ ДСНС України у Хмельницькій області. Надзвичайники вжили превентивних заходів, аби запобігти загорянню автомобіля, а саме: відімкнули акумуляторну батарею понівеченої автівки від...
Новини компаній
Чорна п’ятниця, свято всіх шопоголіків, уже зовсім скоро — у цьому році вона випадає на 27 листопада. Але ця подія настільки популярна, що її розтягують на кілька днів. Епіцентр цього року вже втретє братиме участь у Чорній п’ятниці, традиційно запропонувавши покупцям найширший асортимент за найкращими цінами із шаленою вигодою. Покупці зможуть робити покупки зі знижками на Чорну п’ятницю як у 62 торговельних центрах Епіцентрах по всій країні, так і онлайн...
Влада
У Хмельницькому Служба безпеки України задокументувала протиправну діяльність організованої групи, учасники якої намагались створити фейкову міськраду обласного центру для розхитування суспільно-політичної ситуації в регіоні. За попередньою версією слідства органів безпеки, учасники групи, до складу якої входило понад 10 чоловік, провели зібрання, де створили так званий "орган місцевого самоврядування Республіки Україна "Хмельницька міська рада". Вони обра...
Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Влада
Кабінет Міністрів уповноважив Національну поліцію виявляти незареєстровані громадянами транспортні засоби, ввезені в Україну на термін більше 30 днів. Відповідну постанову, яка вносить зміни в положення про Нацполіцію, прийнято на засіданні Кабміну в середу, зазначає "Урядовий портал".  28 жовтня Кабінет міністрів погодив проєкт постанови, що дозволяє залучати до відповідальності власників авто на європейській реєстрації. Про це в Facebook повідомив один з...
Пригоди
Сталася пожежа вчора, 29 жовтня, у селі Пудлівці Кам'янець-Подільського району. Як повідомили надзвияайники, о 07:25 до рятувальників 5 державної пожежно-рятувальної частини надійшло повідомлення про пожежу в одному із приватних господарств у селі Пудлівці.  На місці пожежі рятувальники виявили бездиханне тіло громадянина 1940 року народження, зазначає "Служба порятунку 101 Кам'янець-Подільський". Причиною стала необережність під час куріння. Читайте також...
Відповідальний за розділ
Книш Маргарита
Журналісти сайту 3849.com.ua до ваших послуг.

Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Кам'янця-Подільського більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!
Телефон: +380977061073