Цієї неділі Україна переходить на літній час

В ніч на 25 березня українцям потрібно буде перевести стрілки своїх годинників на 1 годину вперед, традиційно це роблять о 3:00 год. ночі.

У зв'язку з цим прокидатися і засинати українцям доведеться раніше звичайного. Для того, щоб ці зміни не спричинили негативних наслідків та обійшлись безстресово, рекомендуємо вам декілька порад спеціалістів:

1. Проводити більше часу на свіжому повітрі.

2. Здійснювати піші прогулянки.

3. Харчуватися правильно та збалансовано (вживати менше смаженого, жирного; ввести в раціон більше фруктів, овочів, пити багато води).

4. Незадовго до переведення годинників перед сном почати приймати гарячу ванну чи душ – це зніме втому та напругу з організму.

5. Не вживати перед сном кофеїн чи алкоголь – ці речовини призводять до порушення циклу сну, тому їх тим більше не варто вживати, коли переводять годинники.

6. Фахівці також радять не засиджуватись допізна на роботі та не сідати за кермо в перші декілька днів після переходу на літній час.

До речі, годинники на літній і зимовий час переводять ще з 1981 року. Такий перехід на сезонний час проводять більше 100 країн світу. На даний час Туреччина останньою відмовилась від цього.

Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Під час археологічного нагляду за протиаварійними роботами на мурі Північного дворику Старого замку було відкрито унікальні історичні нашарування. Розріз висотою 7 та шириною понад 10 м дав можливість простежити етапи освоєння даної території та виявити найдавніші фортифікаційні конструкції, що стояли на місці замку. В розрізі чітко читаються залишки укріплення чорноліської культури IX-VIII ст. до н.е.: вал, фрагмент рову, стовпова яма під частокіл. А під...
Суспільство
У жовтні 2016 року колективом Центру розмінування (військова частина А2641) та громадою міста в знак поваги до українських воїнів, які першими встали на захист рідної землі і всіх її жителів, заради перемоги над ворогом, було встановлено Меморіал "Пам’яті героїв АТО". Відтоді у кам’янчан і гостей нашого міста з'явилася можливість вшановувати своїх героїв-земляків, які ціною власного життя зберегли волю і свободу для українців. Завдяки їм сьогодні ми маємо...
Суспільство
Напередодні й під час проведення виборів до Верховної Ради України СБУ закликає мешканців та гостей Хмельниччини бути бути пильними та свідомими. Будьте уважними та інформуйте правоохоронців про ситуації, які можуть зашкодити виборчим правам і свободам громадян. Якщо вам стали відомі факти: про підготовку до скоєння терористичних актів, посягання на життя державного чи громадського діяча; посягань на суб’єктів виборчого процесу, виборчі штаби, окружні чи д...
Суспільство
Погана погода не стала на заваді тродолюбивим працівникам комунального підприємства "Ластовецьке": Наталія Калініна та Тетяна Сухецька облагородили автобусну зупинку в селі Ісаківці. Ніщо не завадить працювати Жванецькій ОТГ, навіть дощ та похмура погода. Директор Рудського будинку культури Калініна Наталія Іванівна та працівник по благоустрою КП "Ластовецьке" Сухецька Тетяна Миколаївна продовжили роботу над зупинками громади, побіливши стіни та намалювавш...
Культура
Фільмом-відкриттям української повнометражної програми ІІІ Кам’янець-Подільського Міжнародного кінофестивалю "БРУКІВКА" буде повнометражний історичний істерн "Тарас.Повернення" режисера Олександра Денисенка про період заслання Тараса Шевченка у Казахстані. 13 вересня о 14:00 в міському Будинку культури стрічку представлять сам Олександр Денисенко та генпродюсер продюсерського центру "ІнсайтМедіа" Володимир Філіппов.  Фільм розповідає про останні 3 місяці з...
Новини компаній
Сучасним дітям доступні десятки розваг - будь-які мультфільми завжди доступні в інтернеті, гаджети завжди під рукою, а іграшками завалені всі шафи. Батьки все частіше замислюються над тим, що подарувати, щоб захопити і розвинути творчі здібності своєї дитини. Паперовий альбом, олівці і фломастери не здивують дітей, тому що малювати можна за допомогою комп'ютерних програм або в додатку смартфона. На допомогу прийшла унікальна новинка - технологія малювання...
Спорт
За досягнення високих спортивних результатів на II Європейських іграх у Мінську (Республіка Білорусь), виявлені самовідданість та волю до перемоги, піднесення міжнародного авторитету України Марину Бех-Романчук нагородять орденом княгині Ольги III ступеня.  Тренер Вадим Крушинський відповідним указом отримав звання "Заслужений працівник фізичної культури і спорту України". Про це йдеться у відповідному Указі  №522/2019 на офіційному сайті Президента Україн...
Кримінал
Перевіряючи повідомлення від небайдужих громадян, на території міського автовокзалу кам’янець-подільські правоохоронці виявили нетверезого чоловіка, у якого вилучили предмети, схожі на гранату, пластид та набої. 15 липня на лінію "102" надійшло повідомлення від жителя Кам‘янець-Подільського району про те, що на території міського автовокзалу по вулиці Князів Коріатовичів знаходиться підозрілий невідомий чоловік, одягнений у військову камуфляжну форму, у як...
Суспільство
Хмельниччину відвідала делегація військових саперів Бундесверу. Домовились про поглиблення співпраці. За планом заходів міжнародного співробітництва Міністерства оборони та Збройних Сил України вчора, 16 липня, Центр розмінування Головного управління оперативного забезпечення Збройних Сил України з ознайомчим візитом відвідала делегація Збройних Сил Федеративної Республіки Німеччини на чолі з підполковником Андреасом Мейером. Метою зустрічі було проведення...