Цієї неділі Україна переходить на літній час

Цієї неділі Україна переходить на літній час, Ірина Ільницька

В ніч на 25 березня українцям потрібно буде перевести стрілки своїх годинників на 1 годину вперед, традиційно це роблять о 3:00 год. ночі.

У зв'язку з цим прокидатися і засинати українцям доведеться раніше звичайного. Для того, щоб ці зміни не спричинили негативних наслідків та обійшлись безстресово, рекомендуємо вам декілька порад спеціалістів:

1. Проводити більше часу на свіжому повітрі.

2. Здійснювати піші прогулянки.

3. Харчуватися правильно та збалансовано (вживати менше смаженого, жирного; ввести в раціон більше фруктів, овочів, пити багато води).

4. Незадовго до переведення годинників перед сном почати приймати гарячу ванну чи душ – це зніме втому та напругу з організму.

5. Не вживати перед сном кофеїн чи алкоголь – ці речовини призводять до порушення циклу сну, тому їх тим більше не варто вживати, коли переводять годинники.

6. Фахівці також радять не засиджуватись допізна на роботі та не сідати за кермо в перші декілька днів після переходу на літній час.

До речі, годинники на літній і зимовий час переводять ще з 1981 року. Такий перехід на сезонний час проводять більше 100 країн світу. На даний час Туреччина останньою відмовилась від цього.

Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
211 переглядів в листопаді
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Відповідальний за розділ
Книш Маргарита
Журналісти сайту 3849.com.ua до ваших послуг.

Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Кам'янця-Подільського більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!
Телефон: +380977061073