Дієтолог – ФАХІВЕЦЬ

Коли в нас болить зуб ми не спішимо до хірурга чи травматолога за порадою! Ми прямуємо до стоматолога, який скаже, що робити або зробить, що потрібно! Це ж просто і зрозуміло! І нам навіть на думку не прийде запитувати поради в свого товариша, який працює логопедом, а тим більше звертатись до нього по допомогу!?????
Тоді чому коли ви хочете налагодити своє харчування, або відкорегувати фігуру за рахунок правильного харчування, ви звертаєтесь до НЕ ПРОФЕСІОНАЛА??????
Відразу визначемось! Людина, яка змогла скинути зайву вагу, або виступила на змаганнях і для цього було необхідно «сидіти» на відповідному режимі харчування – не є ДІЄТОЛОГОМ!
Але чомусь багато людей вважають цих «фахівців» професіоналами своєї справи! ЧОМУ???
Яким таким чином вони стали дієтологами???? Тому, що він чи вона сказали – «приходьте до мене і я Вам напишу дієту!»… 
Для тих хто не знає – ДІЄТА не пишеться – ДІЄНА ПРИЗНАЧАЄТЬСЯ!!!!
Так, саме призначається! І людина яка її вам призначила готова взяти на себе юридичну відповідальність за всі можливі наслідки! Тому що це прерогатива лікарів! А спортсмен, який спробував на собі один чи два варіанти системи харчування і який говорить «розписую дієту» - це самий нахабний брехун, тому що все що може вам написати цей «фахівець» - це поради з харчування! Саме ПОРАДИ!!! Порадити вам те, що спробував на собі, але аж ніяк не призначити!!
А тепер саме цікаве, про що більшість цих «фахівців» не знають та навіть не здогадуються, тому що не вчили, не вміють, та не компетентні в таких питаннях! Якщо Вас «сажають» на жорстку дієту, Ви повинні розуміти або усвідомлювати наступне:
1. Скільки разів в день Я харчуюсь?
2. Чи СНІДАЮ Я?
3. Якщо це дієта для спортсмена – чи Я є спортсменом?
4. І взагалі – на скільки активно Я проводжу свій час?
5. Чи тренуюсь Я?
6. Якщо тренуюсь – на скільки продуктивно?
7. ……. і т.д.!!!
Більшість навіть в думках не питають себе про такі прості речі!!!!
Ми в притримуємось основних правил на рахунок харчування:
1. Перед тим, як змінювати систему свого харчування необхідно змінити відношення до себе - почати систематично займатись оздоровчою руховою активністю!
2. Якщо ви не снідаєте, то почніть це робити і ви все відчуєте без додаткових пояснень!
3. Не потрібно себе обмежувати в харчуванні з перших днів тренувань (ваш організм ще не встиг адаптуватись до навантажень, а ви вже його обмежуєте в харчуванні) ваша нервова система дуже швидко дасть «ЗБІЙ»!
4. Перші антропометричні зміни (вага, об’єм) відбудуться самі по собі не зважаючи на те, чи будуть внесені зміни в харчування чи ні!
5. Максимум що потрібно зробити – це поміняти місцями те що ви їсте щодня!
6. Через один – два місяці тренувань (систематичних, не менше 3-х разів на тиждень) Ви непомітно для себе почнете відчувати, що деякі продукти харчування у вашому раціоні зайві!
7. Тільки після цього Ви повинні задуматись над зміною свого харчування (але не потрібно відразу все змінювати)!
8. Саме головне – це поступовість!!!
Головною причиною невдалих спроб – це ФОРСУВАННЯ ПОДІЙ! Всі про це знають, але тільки ті хто так не робить досягають хорошого самопочуття та чудових результатів!
Вільнатема Родіона дієтолог фахівець дієта
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
Вчора, 26 травня, у місті Вінниця пройшов чемпіонат України з паратхеквондо. Вихованець Кам'янець-Подільського міського клубу олімпійського тхеквондо СК "Чайка" Роман Іванюк завоював на цьому чемпіонаті дві золоті медалі та став двократним чемпіоном України. Про це повідомляє Сергій Чайка на своїй сторінці у Facebook. Читайте також: "Юні кам'янецькі тенісисти гідно представили місто на чемпіонаті області"
Суспільство
Увага! Тимчасові відключення водопостачання. У зв'язку з ремонтом засувки буде тимчасово відключене водопостачання холодної води будинків на вулицях, обмежених квадратом: Соборна — Гунська; Шевченка—просп. Грушевського.  Також у зв'язку із з аварійною зупинкою КТЕБ №7 сьогодні не буде гарячої води по вул. Миколи Гордійчука. Повідомляє КП "Міськтепловоденергія". Читайте також: "Більше тисячі кам'янецьких школярів цьогоріч вступають у доросле життя"
Спорт
20-22 травня 2019 року в м. Хмельницькому проходив чемпіонат області з тенісу серед юнаків та дівчат віком до 10 та 12 років. В змаганнях взяли участь близько 75 тенісистів з Хмельницького та Кам'янця-Подільського. Наше місто представляли вихованці ДЮСШ №2. Для тенісистів вікової категорії до 10 років було не легко, так як ці змагання були першими. Боролися спортсмени гідно. Категорія до 12 років: Кіра Дякіна посіла четверте місце, Настя Циганюк - шосте м...
Суспільство
Цієї п’ятниці, 31 травня, в навчальних закладах Кам’янця-Подільського пролунає останній дзвінок, що стане для багатьох дійсно останнім у стінах рідної школи. Так, цього року у доросле життя вступає 462 випускники одинадцятих класів. У той же час дев’яті класи завершують 908 школярів, чимало з яких також підуть навчатися далі в коледжі чи технікуми. Повідомляє міська рада. Загалом, станом на сьогодні у школах міста навчається 10043 учні. За традицією останн...
Кримінал
Кам’янець-Подільською місцевою прокуратурою виявлено факт порушення у сфері охорони довкілля. Встановлено, що одним із суб’єктів господарювання, який займається обробітком земель, розташованих поблизу території національного природного парку "Подільські товтри", проводяться будівельні роботи з облаштування системи зрошення культур. Виявилось, що вказана система неправомірно прокладена через земельну ділянку, яка входить до національного природного парку та...
Здоров'я
За даними травмпункту міської лікарні, з 20 по 27 травня в Кам’янці-Подільському зареєстровано 242 особи, які постраждали внаслідок нещасних випадків невиробничого характеру (за попередній тиждень – 229 осіб), в тому числі 64 дитини (за попередній тиждень – 68). Проведено 6  попередньо-хірургічних операцій; накладено  16 гіпсів (за попередній тиждень – 36). 10 осіб постраждали внаслідок криміналу. Особи, постраждалі внаслідок ДТП, відсутні. Госпіталізовано...
Новини компаній
На ринок іграшок увірвався справжній ураган, який підкорив не тільки дітей, а й дорослих - машинки Trix Trux. Яскравий, незабутній подарунок надовго залишиться в пам'яті іменинника і його друзів. Що являє собою цей цікавий набір: - машинка з великими колесами Trix Trux; - гнучка пластикова траса, з деталей якої навіть 3-річний малюк зробить неповторну дорогу для своєї улюбленої машинки; - трамплін «хвиля» і «гірка»; - перешкода «сходи»; - струни для викона...
Спецтема
Команда сайту "3849.com.ua" продовжує недільну рубрику "ТОП-7 новин тижня", які Ви могли пропустити. Ми піклуємося, щоб наші відвідувачі були поінформовані з усіх питань. 1. "Ревізор" у Кам'янці-Подільському: під об'єктивом "Троє в Каное" та "Франтъ" Кам'янецькі заклади харчування у розпал святкування Дня міста розворушив та спантеличив... "Ревізор". 2. Для "щастя" кам'янчанину не вистачало туї Працівники одного із ресторанів Кам'янця-Подільського виявили,...
24.05-26.05
"Кам’янець на Поділлі - український колорит" офіційно відкриває турсезон 2019 року. Квітка на камені відкрив свої двері містянам, гостям міста, туристам. Розваги, гастрономічні ярмарки, танцювальні та музичні конкурси – кожних вихідних інша програма. Фестивалі не вщухатимуть до самої осені. Та як провести ці вихідні? Команда сайту "3849.com.ua" розпочинає рубрику "Вихідні у Кам’янці-Подільському" для того, щоб ви знали куди піти, чим зайнятися та як розваж...
Спец проекты