Дієтолог – ФАХІВЕЦЬ

Коли в нас болить зуб ми не спішимо до хірурга чи травматолога за порадою! Ми прямуємо до стоматолога, який скаже, що робити або зробить, що потрібно! Це ж просто і зрозуміло! І нам навіть на думку не прийде запитувати поради в свого товариша, який працює логопедом, а тим більше звертатись до нього по допомогу!?????

Тоді чому коли ви хочете налагодити своє харчування, або відкорегувати фігуру за рахунок правильного харчування, ви звертаєтесь до НЕ ПРОФЕСІОНАЛА??????

Відразу визначемось! Людина, яка змогла скинути зайву вагу, або виступила на змаганнях і для цього було необхідно «сидіти» на відповідному режимі харчування – не є ДІЄТОЛОГОМ!

Але чомусь багато людей вважають цих «фахівців» професіоналами своєї справи! ЧОМУ???

Яким таким чином вони стали дієтологами???? Тому, що він чи вона сказали – «приходьте до мене і я Вам напишу дієту!»… 

Для тих хто не знає – ДІЄТА не пишеться – ДІЄНА ПРИЗНАЧАЄТЬСЯ!!!!

Так, саме призначається! І людина яка її вам призначила готова взяти на себе юридичну відповідальність за всі можливі наслідки! Тому що це прерогатива лікарів! А спортсмен, який спробував на собі один чи два варіанти системи харчування і який говорить «розписую дієту» - це самий нахабний брехун, тому що все що може вам написати цей «фахівець» - це поради з харчування! Саме ПОРАДИ!!! Порадити вам те, що спробував на собі, але аж ніяк не призначити!!

А тепер саме цікаве, про що більшість цих «фахівців» не знають та навіть не здогадуються, тому що не вчили, не вміють, та не компетентні в таких питаннях! Якщо Вас «сажають» на жорстку дієту, Ви повинні розуміти або усвідомлювати наступне:

1. Скільки разів в день Я харчуюсь?

2. Чи СНІДАЮ Я?

3. Якщо це дієта для спортсмена – чи Я є спортсменом?

4. І взагалі – на скільки активно Я проводжу свій час?

5. Чи тренуюсь Я?

6. Якщо тренуюсь – на скільки продуктивно?

7. ……. і т.д.!!!

Більшість навіть в думках не питають себе про такі прості речі!!!!

Ми в притримуємось основних правил на рахунок харчування:

1. Перед тим, як змінювати систему свого харчування необхідно змінити відношення до себе - почати систематично займатись оздоровчою руховою активністю!

2. Якщо ви не снідаєте, то почніть це робити і ви все відчуєте без додаткових пояснень!

3. Не потрібно себе обмежувати в харчуванні з перших днів тренувань (ваш організм ще не встиг адаптуватись до навантажень, а ви вже його обмежуєте в харчуванні) ваша нервова система дуже швидко дасть «ЗБІЙ»!

4. Перші антропометричні зміни (вага, об’єм) відбудуться самі по собі не зважаючи на те, чи будуть внесені зміни в харчування чи ні!

5. Максимум що потрібно зробити – це поміняти місцями те що ви їсте щодня!

6. Через один – два місяці тренувань (систематичних, не менше 3-х разів на тиждень) Ви непомітно для себе почнете відчувати, що деякі продукти харчування у вашому раціоні зайві!

7. Тільки після цього Ви повинні задуматись над зміною свого харчування (але не потрібно відразу все змінювати)!

8. Саме головне – це поступовість!!!

Головною причиною невдалих спроб – це ФОРСУВАННЯ ПОДІЙ! Всі про це знають, але тільки ті хто так не робить досягають хорошого самопочуття та чудових результатів!