Дієтолог – ФАХІВЕЦЬ

Коли в нас болить зуб ми не спішимо до хірурга чи травматолога за порадою! Ми прямуємо до стоматолога, який скаже, що робити або зробить, що потрібно! Це ж просто і зрозуміло! І нам навіть на думку не прийде запитувати поради в свого товариша, який працює логопедом, а тим більше звертатись до нього по допомогу!?????
Тоді чому коли ви хочете налагодити своє харчування, або відкорегувати фігуру за рахунок правильного харчування, ви звертаєтесь до НЕ ПРОФЕСІОНАЛА??????
Відразу визначемось! Людина, яка змогла скинути зайву вагу, або виступила на змаганнях і для цього було необхідно «сидіти» на відповідному режимі харчування – не є ДІЄТОЛОГОМ!
Але чомусь багато людей вважають цих «фахівців» професіоналами своєї справи! ЧОМУ???
Яким таким чином вони стали дієтологами???? Тому, що він чи вона сказали – «приходьте до мене і я Вам напишу дієту!»… 
Для тих хто не знає – ДІЄТА не пишеться – ДІЄНА ПРИЗНАЧАЄТЬСЯ!!!!
Так, саме призначається! І людина яка її вам призначила готова взяти на себе юридичну відповідальність за всі можливі наслідки! Тому що це прерогатива лікарів! А спортсмен, який спробував на собі один чи два варіанти системи харчування і який говорить «розписую дієту» - це самий нахабний брехун, тому що все що може вам написати цей «фахівець» - це поради з харчування! Саме ПОРАДИ!!! Порадити вам те, що спробував на собі, але аж ніяк не призначити!!
А тепер саме цікаве, про що більшість цих «фахівців» не знають та навіть не здогадуються, тому що не вчили, не вміють, та не компетентні в таких питаннях! Якщо Вас «сажають» на жорстку дієту, Ви повинні розуміти або усвідомлювати наступне:
1. Скільки разів в день Я харчуюсь?
2. Чи СНІДАЮ Я?
3. Якщо це дієта для спортсмена – чи Я є спортсменом?
4. І взагалі – на скільки активно Я проводжу свій час?
5. Чи тренуюсь Я?
6. Якщо тренуюсь – на скільки продуктивно?
7. ……. і т.д.!!!
Більшість навіть в думках не питають себе про такі прості речі!!!!
Ми в притримуємось основних правил на рахунок харчування:
1. Перед тим, як змінювати систему свого харчування необхідно змінити відношення до себе - почати систематично займатись оздоровчою руховою активністю!
2. Якщо ви не снідаєте, то почніть це робити і ви все відчуєте без додаткових пояснень!
3. Не потрібно себе обмежувати в харчуванні з перших днів тренувань (ваш організм ще не встиг адаптуватись до навантажень, а ви вже його обмежуєте в харчуванні) ваша нервова система дуже швидко дасть «ЗБІЙ»!
4. Перші антропометричні зміни (вага, об’єм) відбудуться самі по собі не зважаючи на те, чи будуть внесені зміни в харчування чи ні!
5. Максимум що потрібно зробити – це поміняти місцями те що ви їсте щодня!
6. Через один – два місяці тренувань (систематичних, не менше 3-х разів на тиждень) Ви непомітно для себе почнете відчувати, що деякі продукти харчування у вашому раціоні зайві!
7. Тільки після цього Ви повинні задуматись над зміною свого харчування (але не потрібно відразу все змінювати)!
8. Саме головне – це поступовість!!!
Головною причиною невдалих спроб – це ФОРСУВАННЯ ПОДІЙ! Всі про це знають, але тільки ті хто так не робить досягають хорошого самопочуття та чудових результатів!
Вільнатема Родіона дієтолог фахівець дієта
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
43 перегляди в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
16-17 березня в м. Хмельницький проходив чемпіонат області з дзюдо серед юнаків та дівчат 2004-2005 р.н. Серед призерів змагань є Кам'янець-Подільські дзюдоїстки, спортсменки ДЮСШ  №2. Срібну медаль вибороли Казик Тетяна (в/к до 52 кг) та Шешелевич Валентина (в/к до 57 кг). Бронзу завоювала Коберник Евеліна (в/к до 57 кг). За один крок до медалі опинилися Білик Святослав (4 місце у в/к до 55 кг) та Сьомик Владислав (4 місце у в/к до 60 кг). Повідомляє Упра...
Кримінал
Працівники кримінальної поліції з’ясували, що зловмисники на автомобілі "Део Ланос" вирушили з Кам’янця-Подільського в напрямку Хмельницького. Одразу ж було введено план "Перехват", і у Хмельницькому по вулиці Кам’янецькій патрульні зупинили вказаний транспортний засіб і затримали зловмисників. Вчора, 18 березня, близько 19:40 години до Кам’янець-Подільського відділу поліції зателефонувала 43-річна місцева жителька і повідомила, що біля будинку незнайомі...
Спорт
Український гімнаст, випускник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка Ігор Радівілов завоював бронзову медаль у вправах на кільцях на етапі Кубка світу сезону-2019 у Баку, що відбувся нещодавно. Як повідомляє xsport.ua, на змаганнях у столиці Азербайджану українець набрав 14,666 бала, поступившись представнику Азербайджану Микиті Симонову (14,800) і британцеві Кортні Таллоку (14,993).  Ще одну срібну медаль Радівілов здобув в...
Аналітика
1 січня 2019 року набрала чинності  постанова Кабінету міністрів №1176, якою визначено, що відтепер українці отримуватимуть призначені їм субсидії у грошовій формі. Перші кошти на рахунки у рамках монетизації субсидій громадяни отримали 4 березня. "VoxConnector" розібрався, як саме працюватиме монетизація. Скільки українців отримують субсидії? Минулого року субсидії отримали 6,5 млн домогосподарств. Станом на початок 2019 року, за словами міністра соціал...
Кримінал
Органами прокуратури приділяється особлива увага захисту інтересів держави у сфері управління об’єктами державної та комунальної власності. Місцевою прокуратурою встановлено, що у 2010 році міською радою одному із товариств в оренду передано нежитлове приміщення комунальної власності у м. Кам’янці-Подільському. Нерухомість площею 3,5 тис кв м надана орендарю для розміщення молодіжно-розважального центру та кінозалу. Повідомляє прес-служба прокуратури Хмель...
Спорт
15-16 березня в місті Хмельницький відбувались чемпіонати області з вільної боротьби серед кадетів та молодших юнаків і дівчат. В перший день змагань взяли участь 4 вихованці ДЮСШ №2, які вибороли 3 перших місця та візьмуть участь у чемпіонаті України. Це Река Тарас, Лаврентюк Аркадій, Яковенко Олег. Повідомляє Управління освіти і науки Кам'янець-Подільської міської ради. В другому дні змагань взяли участь 10 вихованців ДЮСШ №2, які посіли такі місця: чемп...
Культура
Вчора глядачі телеканалу 1+1 побачили останній ефір Голосу країни-9 перед нокаутами. Четвірка зіркових тренерів - Тіна Кароль, Потап, Dan Balan і MONATIK завершили вокальні бої та залишили у своїх командах найвправніших вокалістів. Тренер-мотиватор MONATIK запросив з собою до наступного етапу Магдалену Паскар, Вікторію Олійник, дует братів Таранцових і Аліну Підлужну. Серед музичних скарбів MONATIKА є і Вікторія Олійник - студентка одного з кам'янецьких в...
Культура
Воно знаходиться на території села Жванець. Не всім відомо, що у Жванці Кам’янець-Подільського району, окрім старого костелу і залишків руїн замку, знаходиться унікальне поселення часів Трипілля. Як зазначають у пам'яткоохоронці області, Трипільський ремісничий гончарний центр у Жванці не має аналогів на теренах Європи. Наразі, спільно з Українським національним комітетом міжнародної ради з питань пам’яток, уже ведеться робота щодо внесення цієї пам’ятки д...
Суспільство
23 березня о 10:00 працівниками Держрибагентства та його територіальних управлінь буде здійснено прибирання берегів водойм у всіх регіонах України. Дана акція присвячена Всесвітньому дню води. Адже чиста вода - запорука здорового життя! Від її якості залежить чисельність і популяція водних біоресурсів, повідомляє прес-служба Хмельницького рибоохоронного патруля. Запрошуємо громадськість, представників ЗМІ та усіх, хто готовий допомогти очистити береги водо...
Спец проекты