В течение дня мы можем пройти несколько тысяч шагов и практически не задумываться о том, какую работу при этом выполняют стопы. Они принимают вес тела, смягчают удар при соприкосновении с поверхностью и участвуют в поддержании равновесия. Пока ноги не беспокоят, эта сложная система остается незаметной. Но стоит появиться усталости, жжению в стопах или неприятным ощущениям в пятках, как привычная прогулка уже перестает быть такой легкой.
Ортопедические стельки помогают создать дополнительную поддержку стопы и более рационально распределить нагрузку внутри обуви. Причем нужны они не только людям с плоскостопием. В зависимости от конструкции и назначения стельки могут использоваться при продолжительной ходьбе, занятиях спортом, работе на ногах и различных ортопедических нарушениях.
Разные виды стелек и корректоров для стоп представлены в каталоге https://ortomed.com.ua/ru/ortopedychni-ustilky-ta-korektory.
Стопа влияет на то, как движется все тело
Стопу можно представить как первую точку контакта между человеком и поверхностью. Именно с нее начинается цепочка движений, в которой затем участвуют голеностоп, колени, таз и позвоночник.
В норме своды стоп помогают амортизировать нагрузку при каждом шаге. Если их работа нарушается, давление может распределяться иначе. Одни участки стопы оказываются перегруженными, а положение ноги во время движения может меняться.
Организм старается приспособиться к новым условиям. Иногда это приводит к изменению походки и перераспределению нагрузки на вышележащие отделы опорно-двигательной системы. Поэтому при регулярном дискомфорте в ногах важно смотреть на проблему шире, а не ограничиваться поиском более мягкой пары обуви.
Когда стоит задуматься об ортопедических стельках
Причины бывают очень разными. Одному человеку становится тяжело провести целый день на ногах, другому неприятные ощущения доставляет продолжительная прогулка, а третий замечает, что привычная обувь начала изнашиваться неравномерно.
Ортопедические стельки применяют при некоторых видах плоскостопия, повышенной нагрузке на определенные участки стопы и других ортопедических состояниях. Дополнительная амортизация также востребована людьми, которые много ходят или занимаются спортом.
Особого подхода требует подбор изделий для ребенка. Детская стопа развивается по мере роста, и ее внешний вид отличается от стопы взрослого человека. Поэтому покупать ребенку лечебные стельки исключительно «для правильной стопы» не стоит. При сомнениях лучше показать ребенка ортопеду.
Как подобрать стельки и не испортить посадку обуви
Одна из распространенных ошибок заключается в выборе исключительно по ощущению мягкости. Мягкая поверхность действительно может казаться приятной, но сама по себе она еще не делает стельку ортопедически подходящей.
Важно учитывать длину и ширину стопы, конструкцию изделия и обувь, в которой оно будет использоваться. Если стелька слишком толстая, внутри станет тесно. Пятка может подняться выше предусмотренного уровня, а пальцы начнут упираться в верх обуви.
Лучше всего устанавливать ортопедическую модель вместо штатной съемной стельки, если это допускается конструкцией обуви.
Первые ощущения тоже имеют значение. Незнакомая поддержка свода может некоторое время ощущаться непривычно, поэтому к некоторым изделиям адаптируются постепенно. Но выраженная боль, онемение или сильное давление не являются нормальным результатом привыкания.
Стельки работают лучше вместе с подходящей обувью
Даже хорошее ортопедическое изделие сложно использовать правильно, если сама обувь мала или сильно сдавливает стопу. Внутри должно оставаться достаточно пространства для пальцев, пятка должна располагаться устойчиво, а установленная стелька не должна деформироваться или собираться складками.
Именно сочетание подходящей обуви и правильно выбранной поддержки создает комфортные условия для стопы.
Если ноги регулярно устают, появляется боль в пятке или других участках стопы, меняется походка либо возникают другие устойчивые симптомы, лучше выяснить их причину. Иногда достаточно изменить обувь или характер нагрузки, а в других случаях действительно требуется ортопедическая коррекция.
Ортопедические стельки кажутся незначительной деталью, спрятанной внутри обуви. Но когда они подобраны с учетом потребностей стопы, эта небольшая деталь способна сделать ежедневную ходьбу значительно комфортнее.
Статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
