На воду приходится в среднем 60 процентов массы тела среднего взрослого человека. Хотя все об этом знают, большинство соотечественников по-прежнему пьют слишком мало воды.
Какие могут быть последствия?
Вода не снабжает организм значительным количеством веществ, но активно участвует в транспортировке питательных веществ из пищи к органам и клеткам тела. Качественная вода, предлагаемая на сайте https://aquapro.ua/ru/product/voda-aqua-pro-189l/ помогает удалять продукты жизнедеятельности. Без ее присутствия в вашем организме не могли бы происходить метаболические процессы. Убыток около 1-2 процентов воды в организме вызывает, среди прочего усталость, при этом уже 10 процентов - может поставить под угрозу вашу жизнь.
Вот важные причины, по которым вам нужна вода:
1. Вода натуральная
Вода - самая естественная и, по сути, единственная жидкость, необходимая для жизни. В ней нет лишних добавок, нет сахара, а значит, нет калорий. Чистая вода должна быть основным источником жидкости в вашем ежедневном рационе и составлять минимум 60-80 процентов, что вы пьете в течение дня. Питьевая вода положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.
2. Скопление воды
Содержание воды в организме человека может достигать 75 процентов общей массы тела (новорожденные - 75%, взрослые - в среднем 60%). Вода присутствует в каждой ткани и клетке вашего тела, благодаря чему могут происходить все процессы, необходимые для жизни. Вы можете прожить даже месяц без еды, и всего несколько дней без воды.
3. Вода улучшает пищеварение
Вода необходима для нормального протекания пищеварительных процессов. Формирование укусов, их проглатывание и дальнейшая транспортировка в желудочно-кишечном тракте зависит от соответствующего содержания воды в слюне, желудочном и кишечном соках и желчи. Недостаток воды нарушает все эти процессы.
4. Вода помогает худеть
Регулярное употребление большего количества воды между приемами пищи (а также натощак и непосредственно перед сном) недаром рекомендуется всем людям, желающим избавиться от лишних килограммов. Выпивая воду, вы не только улучшаете метаболизм, но и можете снизить чрезмерный аппетит.
5. Вода очищает
Вода помогает очистить организм от ненужных веществ и шлаков. Конечные продукты обмена выводятся из него вместе с мочой. А если на вашей коже появляются неприглядные прыщики, это может быть первым признаком того, что ваш организм нуждается в очистке от токсинов.
