Фитнесом можно заниматься в любом возрасте. Это очень полезно, занятия укрепляют организм, улучшают самочувствие, вы менше устаете и больше успеваете. В фитнес-студии HiitWorks есть много разнообразных тренировок.

Групповые занятия

Групповые занятия проходят в оборудованном зале под. присмотром тренера. Группы небольшие, до 12 человек. Занятия длятся 45 минут и начинаются строго по расписанию. В фитнес-студии есть такие групповые тренировки:

TRX – этозанятия с петлями TRX. В фитнес-студии https://hiitworks.com/

  1. Есть несколько різновидностей тренировок: TRX Basic (базовый комплекс упражнений с собственным весом), TRX Burn (комбинирование упражнений на петлях и кардиотренажерах), TRX Fit (сочетание кардиоупражнений и работы с петлями), TRX Strong (силове упражнения).

  2. HIIT – уникальные тренировки. Занятие длится 45 минут, а жир сжигается еще 48 часов. Прорабатываются мышцы всего тела с разными акцентами (на нижню часть тела; ягодицы и мышцы кора; ягодицы, спину и бедра).

  3. Интервальные – особенность тренировки заключается в чередовании интервалов загрузок разной интенсивности. В фитнес-студии HiitWorks есть несколько різновидностей тренировок: TRX Fit, круговая, Storm, HIIT, кардио, AXE.

  4. Функциональные – умне занятия, на которых задействуются все мышцы тела. Такая тренировка формирует красивое и сильное тело, улучает самочувствие и повышает работоспособность.

  5. Круговые – чередование по кругу упражнений. Есть две разновидности занятий: 1 - делаете по 2 упражнения на разные мышцы на разных станциях; 2 - делаете по 1 упражнению на разные группы мышц на 6 станциях.

  6. Жиросжигающие. Все тренировки жиросжигающие. В фитнес-студии HiitWorks есть такие жиросжигающие занятия: TRX Burn, Burn, TRX Fit, кардио, круговая, Storm, HIIT, AXE.

  7. Кардио – тренировки, целью которых является укрепление сердечно-сосудистой системы. В фитнес-студии HiitWorks представлены такие кардиотренировки: TRX Burn, Burn, кардио, TRX Fit.  

  8. Силовые – этозанятия, которые подходят всем. В фитнес-студии HiitWorks представлены такие силове тренировки: TRX Strong, попа-класс и силовая.

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия происходят персонально с тренером. Тренера вы выбираете самостоятельно. Он подбирает под вас упражнения и следит за правильностью выполнения. Тренировки проходят в оборудованном зале и длятся 45 минут.

 

Занятия в студии HiitWorks интересные и продуманные до мелочей. Чтоб записатися на тренировку звоните или оставляйте заявку на сайте.