Цієї неділі Україна переходить на літній час

В ніч на 25 березня українцям потрібно буде перевести стрілки своїх годинників на 1 годину вперед, традиційно це роблять о 3:00 год. ночі.

У зв'язку з цим прокидатися і засинати українцям доведеться раніше звичайного. Для того, щоб ці зміни не спричинили негативних наслідків та обійшлись безстресово, рекомендуємо вам декілька порад спеціалістів:

1. Проводити більше часу на свіжому повітрі.

2. Здійснювати піші прогулянки.

3. Харчуватися правильно та збалансовано (вживати менше смаженого, жирного; ввести в раціон більше фруктів, овочів, пити багато води).

4. Незадовго до переведення годинників перед сном почати приймати гарячу ванну чи душ – це зніме втому та напругу з організму.

5. Не вживати перед сном кофеїн чи алкоголь – ці речовини призводять до порушення циклу сну, тому їх тим більше не варто вживати, коли переводять годинники.

6. Фахівці також радять не засиджуватись допізна на роботі та не сідати за кермо в перші декілька днів після переходу на літній час.

До речі, годинники на літній і зимовий час переводять ще з 1981 року. Такий перехід на сезонний час проводять більше 100 країн світу. На даний час Туреччина останньою відмовилась від цього.

Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
211 переглядів у липні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Актуальність
0/12
Викладення
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань