Що потрібно зробити під час вагітності?

Вагітним потрібно пройти через багато змін. А чи завжди жінки готові до цього? Та якби ж… Мені не все давалося легко, та я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями. Що потрібно зробити під час вагітності? До чого звикнути? Що спланувати? Сьогодні поговоримо про це в моєму блозі.

Подбати про здоров’я

Вагітність саме той час, щоб турбуватися про себе. Підлікуйте зуби, якщо не зробили цього раніше, зміцніть імунітет. Адже потім можливі проблеми зі сном та зміною режиму дня. Вашій дитині потрібна здорова мама, тому піклуйтеся про себе.

Зменшити фізичне навантаження

Урегулюйте режим праці й відпочинку та уникайте зайвих фізичних навантажень, складної роботи. Не потрібно братися за багато завдань одразу, всьому всій час. Виконуйте роботу, прислуховуючись до свого стану. Відпочивайте, якщо цього потребує ваш організм.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Випрацюйте собі режим дня, у якому буде час для прогулянок парком. Проводьте вихідні на свіжому повітрі: на дачі, у лісі, біля річки. Якщо вас часто хилить на сон – це ознака того, що організму не вистачає кисню, адже міське повітря не може забезпечити його достатньою кількістю.

Здійснити подорож

Якщо ви себе чудово почуваєте і лікарі це підтверджують – вирушайте в невелику подорож. Ви можете відвідати цікаві місця свого регіону, на які раніше не вистачало часу. Звісно, варто утриматися від далеких мандрівок у тропічні краї з виснажливою дорогою. Не забувайте про консультацію із лікарем, адже він краще знає, чого вам не можна. Я, наприклад, вирушила у Вінницю – чудовий варіант на вихідні.

Читайте

Читати можна будь-що: починаючи із улюблених романів до спеціальної літератури по догляду за малюком. Корисно придбати декілька книжок, в яких доступно пояснюються всі особливості та етапи вагітності, розвиток дітей від зачаття до народження. Мою добірку літератури ви можете переглянути у попередньому випуску. https://www.3849.com.ua/news/1697146

Визначитися із лікарем, який прийматиме пологи

Не потрібно тягнути та надіятися, що якось станеться само собою. Візьміть ініціативу в свої руки і познайомтеся з акушером-гінекологом та педіатром. Адже ви повинні довіряти людям, які потурбуються про вас та малюка. Саме так радить робити відомий лікар Євген Комаровський. І обов’язково плануйте це з майбутнім татусем, адже тверезий чоловічий погляд піде тільки на користь.

Залагодити фінансові питання

Ви ж розумієте, що поява ще одного члена сім’ї не відбудеться без додаткових витрат і ви до цього повинні бути готовими. Заплануйте ваші витрати та заощадження, подумайте про способи економії.

Вибрати речі для дитини

Якщо у вас ще немає досвіду того, що необхідно дитині, а без чого можна обійтися, саме зараз час пройтися по магазинах, придивитися і прицінитися. Порадьтеся із більш досвідченими подругами, які уже через це пройшли. Адже багато речей, які так «потрібні» насправді залишаться стояти в шафі і припадати пилом. Здійснюючи покупки, згадуй про те, що діти дуже швидко ростуть і їм насправді потрібно не так багато, як думає мама, засліплена рекламними прийомами.

Думаю, що вам згодяться мої поради й спостереження. У наступному випускові я розповім про страхи та забобони, які притаманні вагітним. А як ставитеся до забобонів ви?

Блогвагітної вагітність плани пологи література подорож
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
145 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Під керівництвом начальника Управління Держпраці у Хмельницькій області Олексія Глушакова, першого заступника начальника Управління Держпраці Олександра Логвина інспектори праці управління Держпраці та органів місцевого самоврядування здійснили раптові відвідування, без попереднього повідомлення роботодавців, з питань легалізації трудових відносин у 132 суб’єктів господарювання. Впродовж місяця мобільні групи перевірили заклади харчування, торгівлі та нада...
Новини компаній
У Приазов'є російська агресія увірвалася в серпні 2014 року. До цього часу південь Донецької області лише спостерігав за подіями в Слов'янську, Донецьку, Іловайську... У перші місяці російської агресії на фронтах цієї неоголошеної війни панував справжній хаос. Власне, і лінії фронту ніякої тоді не було. Локальні укріплення, блокпости, не пов'язані один з одним. Розрізнені, нечисленні добровольчі підрозділи, невмотивована і деморалізована регулярна армія, н...
Суспільство
Високопосадовці Хмельниччини відвідали КП "Аеропорт Хмельницький". Під час робочого візиту до Хмельницької області в.о. голови Державної служби України з безпеки на транспорті В’ячеслав Дідківський спільно з першим заступником голови обласної ради Неонілою Андрійчук, головою облдержадміністрації Вадимом Лозовим та начальником управління Укртрансбезпеки в області Віталієм Дзюбою  відвідали КП "Аеропорт Хмельницький". Директор підприємства Валерій Сорока роз...
Освіта
Нова українська школа стає самостійною. Тому цьогоріч заклади освіти самостійно визначають коли проводитимуть свято першого дзвоника. Урочисті лінійки в школах проводитимуть в суботу 1 вересня і в понеділок 3 вересня. Так як середні загальноосвітні заклади самостійно займаються організацією навчального процесу, то керівництво самостійно вирішує, коли проводити урочисту лінійку. Начальник Управління освіти і науки Кам'янець-Подільської міської ради Світлана...
Різне
В редакцію сайту "3849.com.ua" звернулись із проханням розшукати чоловіка, який 31 липня вийшов з роботи й не повернувся. Гуменюк Максим Васильович, 31.07.2018 року вийшов з роботи в м. Нетішин Хмельницької області, був одягнутий у темно-синю футболку та чорні штани. На зв’язок не виходить. Батьки та друзі турбуються про життя та здоров'я Максима. Можливо хтось з ним спілкувався, бачив, щось знає, зателефонуйте мамі - Гуменюк Алла Степанівна, т. +380969408...
Здоров'я
За даними травмпункту міської лікарні, з 6 по 13 серпня в Кам’янці-Подільському зареєстровано 192 постраждалих внаслідок нещасних випадків невиробничого характеру (за попередній тиждень – 179 осіб), в тому числі 58 дітей. Проведено 18 попередньо-хірургічних операцій; накладено  18 гіпсів (за попередній тиждень 43). 14 осіб постраждало внаслідок криміналу, 4 особи - внаслідок ДТП. Госпіталізовано 17 громадян. Виробничі травми відсутні. Управління з питань н...
Суспільство
Національний природний парк "Подільські Товтри" оголосив тендер на розроблення проектно-кошторисної документації (ПКД) на будівництво еколого-освітнього візит-центру у Кам’янці-Подільському. Відповідне оголошення розміщене у систему публічних електронних закупівель ProZorro, повідомляє Vdalo.info. За відповідні послуги "Подільські Товтри" готові були викласти 1 млн 265 тис. грн. Варто зазначити, що на тендер подалося лише ТОВ "Дерффер", яке хоче за свою р...
Релігія
14 серпня Православна Церква відзначає відразу три значущих події духовної історії: Винесення животворящого Хреста Господнього, Перший Спас, або – Святкування Всемилостивому Спасу і Пресвятій Богородиці, та пам’ять ветхозавітних мучеників за віру Маккавеїв. Почнемо з останнього – адже саме від імені цих мучеників , а зовсім не від маку, який освячується , і походить одна з найбільш розповсюджених назв цього дня. Роз'яснює видання "Православіє в Україні". #...
Культура
Пропонуємо програму заходів до Дня Незалежності України та фестивалю "Остання столиця" у Кам’янці-Подільському на 24-25 серпня. 24 серпня (п’ятниця) 10.00 Виставка військового спорядження та техніки в рамках фестивалю «Остання столиця» пл. Польський ринок 11.00 Екскурсії історичним табором фестивалю «Остання столиця» Старий замок 12.00 Відкриття виставка екслібрисів Бориса Романова з м. Сєвєродонецьк Галерея мистецтв 12.00 Піар-акція від фестивалю «Остання...